INTRO TO HANDSTAND

Körperspannung, Mobilität und Stabilität!

Ein Handstand erfordert eine gute Körperspannung, Mobilität und Stabilität in den Handgelenken und ein ausgewogenes Kraftverhältnis in Armen, Rumpf und Schultern.Wer für einen Handstand trainiert, stärkt und stabilisiert den gesamten Körper. In Yogakreisen wird behauptet, dass Auf-dem-Kopf-Stehen das Gehirn besser durchblutet. Noch ist wissenschaftlich nicht ganz geklärt, welchen Effekt ein Handstand auf den Kopf hat. Unbestritten aber ist, dass es mental bereichernd sein kann, mal die Perspektive zu wechseln, die eigene Welt auf den Kopf zu stellen und Ängste zu überwinden.

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