SCHWANGERSCHAFTSYOGA

Entspannt durch die Schwangerschaft!

Die Schwangerschaft ist eine Zeit der Vorfreude, der Erwartungen aber manchmal auch mit etwas Sorge hinsichtlich der Geburt und allem was einem danach erwartet verbunden. Yoga stärkt das Vertrauen in die Fähigkeiten des eigenen Körpers und bereitet mental und körperlich auf die Geburtsarbeit vor. Wir kräftigen die beanspruchten Bereiche wie Rücken und und Beckenboden. Das Üben bereitet auf eine aktive, selbstbestimmte Geburt vor. Atem- und Entspannungsübungen für die Geburtsarbeit fließen in jede Stunde mit ein.

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