STRETCHING

Du willst mehr beweglicher werden?

In unserem STRETCHING Kurs zeigen wir dir den richtigen Weg in die Stretching Übungen für die verschiedenen Positionen und Ziele.

Eine gute Grundbeweglichkeit ist im Alltag bereits von Vorteil, denn durch eine gut mobilisierte Bänder- und gedehnte Muskelstruktur fühlt man sich besser und kann Verletzungen vorbeugen.


Durch das intensive aktiv und passiv Stretching in dieser Stunde wird dir der ideale Weg in die Stretching Übungen wie z.b. Frauen- und Männerspagat, Rücken und Schulterbeweglichkeit gezeigt.

Zusätzlich kräftigen wir beim STRETCHING noch einzelne Körperpartien wie den unteren Rücken oder die Beine.

Das gesundheitsorientierte STRETCHING in Verbindung mit aktiver Dehnung hilft die Körperspannung zu verbessern. Stretching ist das A und O für jede Pole-Tänzerin die sich weiter entwickeln möchte! Besonders beim Polesport hat die Beweglichkeit einen sehr hohen Stellenwert, denn durch einen Beweglichen Rücken, flexible Schultern und gut geöffnete Spagat- oder Grätsch-Positionen erhalten viele Poletricks erst das I-Tüpfelchen

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